Graine de vie
Thérapeute Holistique
Naturopathe
Votre santé entre vos mains
"Dans le monde d'aujourd'hui, on se retrouve bien souvent dépossédé de notre propre corps, de notre liberté...et de ce fait, de notre santé.
En tant que thérapeute holistique naturopathe, j'ai à coeur de vous aider à retrouver pleine possession de votre santé, car elle vous appartient."
Sabrina Gracia
QUI SUIS-JE ?
Sabrina Gracia
Je suis Sabrina Gracia, naturopathe de formation et thérapeute holistique.
Formée en naturopathie, j’ai commencé à exercer avec une approche centrée sur l’hygiène de vie, l’alimentation, les plantes et les techniques naturelles. Au fil des années, mes formations, mes expériences professionnelles et mon propre parcours de vie m’ont amenée à élargir progressivement ma vision de l’accompagnement.
Atteinte moi-même d’une maladie auto-immune, j’ai été confrontée à la complexité des déséquilibres de santé et au chemin nécessaire pour apprendre à mieux comprendre son corps, ses besoins et ses propres ressources. Cette expérience a profondément nourri ma pratique et ma manière d’accompagner.
J’ai également rencontré, au fil de mon parcours, les questions liées à l’hypersensibilité, aux déséquilibres émotionnels, au mental, aux schémas répétitifs et à tout ce qui peut parfois nous éloigner de nous-mêmes.
C’est ainsi que ma pratique est devenue plus globale et multidimensionnelle, en prenant en compte les liens entre le Corps, les émotions, le mental, l’histoire personnelle et l’énergie.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver davantage d’équilibre, de compréhension et de conscience dans leur vie. Je m’appuie sur la naturopathie, les techniques naturelles, la réflexologie, ainsi que sur différents outils de connaissance de soi et de lecture symbolique.
Chaque accompagnement est personnalisé, car chaque personne possède son propre vécu, ses propres besoins et ses propres ressources.
Mon rôle n’est pas de penser ou de décider à votre place, mais de vous apporter des clés de compréhension, des outils et un autre regard pour vous permettre de redevenir pleinement acteur de votre chemin.
Parce que je crois profondément que nous ne sommes pas définis uniquement par ce que nous traversons.
Chaque être porte en lui les ressources pour se transformer et s’épanouir.
Découvrez ci-après mon approche thérapeutique ou découvrez mes services en cliquant sur MES PRESTATIONS.
MON APPROCHE THÉRAPEUTIQUE
Une vision globale du
Corps, de l’Âme et de l’Esprit
La naturopathie constitue le socle de mon parcours et de ma pratique. Elle m’a appris à considérer la personne dans sa globalité et à rechercher les différents facteurs qui peuvent participer à son équilibre.
Pour moi, prendre soin de sa santé ne consiste pas uniquement à agir sur ce que l’on ressent ou sur un symptôme. C’est aussi s’intéresser à son hygiène de vie, son alimentation, son rythme, son environnement, mais également à ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Car le Corps et l’Esprit sont intimement liés. Nos émotions, nos pensées, nos expériences, nos croyances et certains schémas que nous répétons peuvent influencer notre manière de vivre, de ressentir et d’habiter notre corps.
C’est pourquoi j’ai progressivement enrichi ma pratique avec différents outils complémentaires : alimentation et hygiène de vie, plantes, réflexologie, travail autour des émotions et du mental, ainsi que différents outils de connaissance de soi et d’exploration énergétique.
Le Tarot psychologique et les lectures symboliques s’inscrivent également dans cette démarche. Je les utilise comme des supports d’introspection et de compréhension de soi, permettant parfois de mettre en lumière une situation, un fonctionnement ou une dynamique intérieure.
Chaque accompagnement est donc unique et personnalisé. Je ne cherche pas à appliquer une méthode toute faite, mais à partir de la personne, de son histoire, de ce qu’elle traverse et de ce dont elle a besoin aujourd’hui.
Mon rôle est de vous transmettre des clés de compréhension et des outils pour vous permettre de retrouver vos propres ressources, de remettre du sens là où cela est nécessaire et de reprendre pleinement votre pouvoir d’action.
Votre santé entre vos mains.
Une alimentation naturelle
Gage de bonne santé
L'hygiène alimentaire est la première chose sur laquelle on peut agir. En choisissant une alimentation fraîche, biologique, de saison et non raffinée on donne à nos cellules les nutriments, les vitamines et les oligo-éléments dont elles ont besoin. Ainsi, grâce à une alimentation de qualité et en quantité adaptée, nous garantissons à notre corps d'être en bonne santé.
Le pouvoir des plantes
Phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie
Les plantes ont cette fabuleuse capacité de pouvoir soigner tous les maux. En effet, nous retrouvons dans le monde végétal de nombreux principes actifs aux multiples vertus faisant des plantes, des fleurs ou en encore des bourgeons, de véritables remèdes pour nous soulager. Plusieurs possibilités s'offrent à nous, à la fois en termes de galéniques mais aussi de modes de fabrication. En phytothérapie on utilise les plantes arrivées à maturation, sous la forme d'infusions, de décoctions ou de gélules d'extraits secs de plantes par exemple. Alors qu'en gemmothérapie on se sert de jeunes pousses de végétaux sous forme d'extraits glycérinés de bourgeons frais. L'aromathérapie quant à elle utilise la distillation aussi bien de fleur, de feuille, d'écorce, de zeste, de bois... pour obtenir les fameuses huiles essentielles. Nous avons donc un large choix pour prendre soin de notre santé par les plantes.
Réflexologie, bien être du corps et de l'esprit
Auto-guérison et lâcher prise
La réflexologie est une pratique énergétique holistique qui stimule les facultés d'auto-guérison de l'organisme. Pratiquée depuis l'antiquité, la réflexologie plantaire part du postulat que tous les organes et systèmes du corps humain sont représentés sur et sous le pied. Grâce à cette technique de "toucher-massages" et d'accupression des zones réflexes, de nombreux maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent rapidement être soulagés.
Le Dien Chan, est une méthode vietnamienne de réflexologie faciale qui permet de ré-harmoniser les fonctions naturelles du corps en stimulant des points précis sur le visage et la tête.
Il sert aussi bien à soulager efficacement les douleurs qu’à traiter les troubles fonctionnels en profondeur. Cette pratique est reconnue comme l'une des thérapies orientales dont les résultats sont plus rapides que toutes celles connues à ce jour.
Les émotions et le mental
Comprendre et apaiser la sphère psycho-émotionnelle
Nos émotions et notre manière de penser participent pleinement à notre équilibre. Stress, surcharge mentale, hypersensibilité, émotions difficiles à traverser, croyances ou schémas répétitifs peuvent parfois nous enfermer dans des fonctionnements qui ne nous correspondent plus.
Apprendre à observer ce qui se passe en soi permet de mieux comprendre ses réactions, ses besoins et ses mécanismes intérieurs.
J’utilise différents outils d’accompagnement pour explorer ces dimensions, prendre du recul sur certaines situations et remettre davantage de conscience dans ce que nous vivons.
L’objectif n’est pas de lutter contre ses émotions ou de chercher à tout contrôler, mais de mieux les accueillir, les comprendre et retrouver davantage de liberté dans sa manière de penser et d’agir.
La dimension énergétique & la connaissance de soi
Explorer son énergie, son intuition et ses ressources intérieures
Mieux se connaître, c’est aussi apprendre à écouter ce qui se passe en soi : ses ressentis, son intuition, son énergie, ses besoins et ce qui fait profondément sens pour soi.
J’utilise différents outils de connaissance de soi et de lecture symbolique pour accompagner cette exploration : Tarot psychologique, lectures vibratoires, travail autour du prénom et autres supports permettant de porter un regard différent sur son histoire et son fonctionnement.
Ces outils ne donnent pas de réponses toutes faites et ne décident pas à notre place. Ils ouvrent des pistes de réflexion, mettent en lumière certaines dynamiques et peuvent permettre de voir autrement ce qui se joue en nous.
L’énergie devient alors un autre langage pour apprendre à se connaître, à écouter ses ressentis et à retrouver une relation plus consciente avec soi-même.
2 h
90 euros
2 h
90 euros
1 h
80 euros
1 h 15 min
60 euros
40 min
40 euros
Chargement des jours...
À partir de 60 euros
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Hippocrate
"Vis medicatrix naturae"
Le pouvoir curatif de la nature
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